meny
HELLAS ORIENTERINGSKLUBB
En idrottsklubb med anor från 1899
meny
Kurs
MÅNADSPROGRAM
Öppna Månadsprogrammet online

» Träningsgrupper, rev. 170127
» Träningsgruppsanvisningar, rev. 160229

SOCIALA MEDIER

Hellas Orientering har även en sida på Facebook.
» Facebook

MEDLEMSUPPGIFTER

Ny adress/e-post/telefonnummer?
»

NYHETSSÖK & NYHETSARKIV

Sök med ord/fras i nyhetsarkivet.

Arkivet visar månadslänkar (1-12) per år.

2017:  » 1 2 3 4 5 8 9 10 11
2016:  » 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
2015:  » 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

» Visa/dölj tidigare år

TIRÉNS TIRADER - OMSTARTEN

Sverker Tirén slutade nyligen efter många år att blogga, men har nu fått inspirationen åter och ger sig i kast med en omstart.

» Tiréns Tirader - Omstarten

PUBLIKKONTROLLEN

Välkommen med dina åsikter och kommentarer.

Senaste inlägget: Tisdag 21/11

"Plötsligt blev det (mitt i melankolin) en ny tirad skriven på min blogg Tiréns tirader. Om..."

» Besök kontrollen

NYHETER
Onsdagen den 27/3 -13 | 09:27.
Postat av Sverker Tirén.
| Print | URL |
kontroll Marianne Lagerlund har avlidit

Marianne Lagerlund har lämnat oss. Hon somnade in i sitt hem vid midnatt, efter många års sjukdom. Hennes dotter Maria och sonen Kalle, och "Atti" (Astrid), en av hennes fyra systrar, var också med henne till slutet.
Marianne föddes den 14 juli 1952, och kom med i Hellas Orientering i mitten av 1980-talet. Hon deltog vid många O-Ringen och 10MILA.
Marianne var en pålitlig och djupt uppskattad ledarkraft i klubbens ungdomsarbete, och en trofast funktionär vid våra tävlingsarrangemang - och framför allt var hon vår vän.

Tisdagen den 19/3 -13 | 19:37.
Postat av Micke Nyberg.
| Print | URL |
kontroll Sprid vårt flygblad om vårens nybörjaraktiviteter!

Den 9 april arrangerar vi en skolorientering för 300 elever i Måsöskolan.
Samma arrangemang används senare samma dag till vår motionsorientering.
Sprid gärna detta flygblad! En del utskrifter kommer att finnas att hämta vid tisdagens träning vid Hellasgården.

» Flygblad

Måndagen den 18/3 -13 | 11:42.
Postat av Sverker Tirén.
| Print | URL |
kontroll "Oroväckande energibrist hos elitidrottare"

Många kvinnor på elitnivå har stor energibrist, enligt pressmeddelande från Svenska Orienteringsförbundet.
(Än så länge tycks dock bara femton idrottare från olika discipliner, däribland orientering, ha studerats):

"70 procent av kvinnliga konditionsidrottare på elitnivå får inte i sig tillräckligt mycket energi, vilket kan leda till en rad allvarliga följder. Svenska Orienteringsförbundets magasin Skogssport har tagit del av en pågående studie där flera svenska landslagslöpare i orientering deltar.

Gör man av med mer energi än vad man får i sig reagerar kroppen negativt. Vi kan kalla tillståndet låg energitäthet och det är allmänt känt att låg energitäthet kan leda till en rad allvarliga saker; låga nivåer av det kvinnliga könshormonet östrogen, menstruationsrubbningar och i förlängningen en urkalkning av skelettet.
I den pågående undersökningen ingår drygt 50 tävlingsaktiva kvinnor från uthållighetsidrotterna triathlon, medel- och långdistanslöpning, modern femkamp och orientering. En preliminär analys på 15 av deltagarna visar att 70 procent av kvinnorna befinner sig på fel sida om energigränsen.
– Många elitidrottare får i sig upp till 1 000 kalorier för lite varje dag. Det är klart att det inte håller i längden, säger Emma Lindblom, nutritionist på Riksidrottsförbundet.
Det hittills preliminära resultatet både överraskar och bekymrar forskarna och elitidrottarna.
– Jag var inte alls medveten om dessa risker och tycker att det har varit en bristande information om ämnet. Det är positivt att lyfta frågan och prata om det, så att så många som möjligt blir medvetna om riskerna, säger Lilian Forsgren, landslagslöpare i orientering.
Även Lena Eliasson, som deltar i studien, tycker att det är bra att ämnet lyfts:
– Idag upplever jag att många av de kvinnliga idrottare jag träffar, inom olika uthållighetsidrotter, är långt ifrån att ha regelbunden och oproblematisk menstruationscykel och att det är jättebra om man vågar prata om det med varandra, säger hon.

(Reportaget i sin helhet går att läsa i Svenska Orienteringsförbundets magasin Skogssport som kommer ut i dagarna).

Lördagen den 16/3 -13 | 14:06.
Postat av Fredrik Wicksell.
| Print | URL |
kontroll Inbjudan till motionsorientering

Hellas arrangerar en motionsorientering vid Måsöskolan den 9 april.
Mer information och inbjudan finner du i Eventor.

» Tävlingsinfo (Eventor)

Torsdagen den 14/3 -13 | 18:28.
Postat av Hans Carlsson.
| Print | URL |
kontroll MEDLEMSAVGIFTEN 2013 - en påminnelse

Det är en hel del av förra årets medlemmar som ännu inte har betalt avgiften för 2013. Jag ber er som vet att ni är bland dem att snarast göra inbetalningen av årets avgift. Jag hoppas ju att ni fortfarande vill vara medlemmar men om ni inte vill det så är det bra om ni meddelar det till hans.carlsson.47@live.se!

Tabellen nedan visar hur mycket var och en ska betala. Vårt plusgiro är 70 57 43-3.

Upp till och med 20 år = 150 kr/år
Mellan 21-64 år = 300 kr/år
65 år och äldre = 150 kr/år
Ständiga medlemmar = avgiftsbefriade

Vill du ha den utmärkta tidningen StOF-NYTT under 2013 till medlemspriset 90 kr du kan betala in dessa pengar samtidigt.

Hälsningar Kassören

Söndagen den 10/3 -13 | 11:30.
Postat av Fredrik Wicksell.
| Print | URL |
kontroll Nytt månadsprogram

Nu finns det ett månadsprogram för hela 2013 upplagt i vänsterspalten.
Dels i utskriftsversioner, men även online för hela året redan nu.

Lördagen den 9/3 -13 | 21:47.
Postat av Sverker Tirén.
| Print | URL |
kontroll Ge Irina en match!

I morgon söndag 10/3 ordnar Snättringe SK Vinterserien från Källbrink (se inbjudan under LÄNKAR). Kyla och snö - men garanterat också sol och rentav skare här och var.

Irina Nyberg väljer den längsta banan av de som David Hector lagt, 7,6 km.
Ta chansen att ge henne en match!
Eller nöj dig med en av flera kortare varianter.
Det blir garanterat värt att välja Vinterserien i morgon, även om vår längtan efter vår är svår.
Dusch/omklädnad, enklare servering, karta med banpåtryck - allt för en femtiolapp.
Start 10-12.

Lördagen den 9/3 -13 | 09:33.
Postat av Sverker Tirén.
| Print | URL |
kontroll Hellas Orientering 2013

Vill du se hur Hellas Orientering vid årsmötet fördelade uppdragen inom styrelse, kommittéer, med mera? Gå in under länken KLUBBEN.

Notera också hur lätt det är att, nedanför samma länk, meddela intresse för medlemskap!

Tisdagen den 5/3 -13 | 12:01.
Postat av Sverker Tirén.
| English | Print | URL |
kontroll Luffarligeskubb i morgon

En lite förenklad variant av Luffarligan ordnas i morgon vid Älvsjö Gamla IP, tack vare snabb insats av Rickard Welander, OK ÄÖ.
Två banor; 2,4 km och 3,8 km. Dusch och omklädnad.
Reducerad startavgift: 30 kr (i stället för vanligen 50).
Ont om p-platser, delvis pga snövallar.
Karta: 1:6000, ekvidistans 2,5 m.
Troligen: Solsken!

Måndagen den 4/3 -13 | 12:33.
Postat av Sverker Tirén.
| Print | URL |
kontroll Vasaloppsresultat

Stefan Seo, 49 år, startade i sjunde led, och kom i mål efter 8.32,18.

Janne Falk, 65 år och DN-journalist, meddelar nedanstående - läs och begrunda:
"Jag startade i sjätte ledet och fick en bedrövlig start med tvärstopp i backen. Till Smågan hade jag en hastighet av 8,98 km/tim och placering 6735.
Sedan gick det snabbare och i mål var jag 4928 med tiden 6,58,03."
--
Kanske finns fler resultat från Hellasmedlemmar i årets Vasalopp (även Öppet Spår, Tjejvasan)?

Söndagen den 3/3 -13 | 18:04.
Postat av Sverker Tirén.
| Print | URL |
kontroll Nina Wertholtz vann vid Vinterserien

Ett för det flesta av oss nytt namn har visat stor talang på senare tid - Nina Wertholtz.
Idag prövade hon Bana E vid Vinterserien, i OK Södertörns regi, med start och mål vid Farstanäset.
Nina vann med god marginal sin bana. Se resultat under LÄNKAR; långt ner finns information om Luffarligan och Vinterserien - även med mellantider via winsplits, kontroll för kontroll.

Nämnas kan också att det på onsdag bjuds på orientering - Rickard Welander, OK Älvsjö Örby, lägger två banor, från Älvsjö Gamla Idrottsplats: 3,8 km samt en som är lite kortare. Start kl 10 - 12.

Fredagen den 1/3 -13 | 01:04.
Postat av Sverker Tirén.
| Print | URL |
kontroll Årsmöte med omval

Årsmötet resulterade i enhälliga omval när det gäller samtliga viktigare ledaruppdrag och även så gott som nästan alla andra funktionärer inom klubben.

Mötet präglades av god stämning, och det gavs exempelvis utrymme för diskussioner om hur vi ska bredda kompetensen inom Sport Ident-området. Det gavs också information om hur den nya länken till våra kartor är tänkt att fungera.
En annan "övrig fråga" gällde hur vi ännu bättre ska kunna ta hand om våra utländska medlemmar, och organisera deras vistelser i Sverige.

Protokoll från mötet kommer inom kort.